چرا پوست سر من خشک می شود؟
1. اقدامات یا محصولات نامناسب برای موها
شامپوها، نرم کننده ها و حالت دهنده های مو جزو محصولات پرکاربردی هستند که در روتین مراقبت از موهایمان استفاده می کنیم. در صورتی که این محصولات حاوی مواد شیمیایی خشن مانند الکل، فرمالدئید، پارابن باشند، می توانند به مرور باعث خشکی پوست سر شوند. به همین جهت توصیه می شود از محصولات حاوی ترکیبات ملایم و طبیعی استفاده کنید. افزون بر این شستشوی روزانه موها با آب داغ نیز عامل تشدید خشکی می باشد. متخصصین توصیه می کنند موهایتان را با آب ولرم و حداکثر 2 تا 3 بار در هفته بشویید. زیرا شستشوی روزانه باعث بر هم خوردن تعادل سطح رطوبت و چربی طبیعی پوست یا سبوم شده و پوست را خشک می کند. همچنین استفاده از وسایل حرارتی و حالت دهنده مو مانند سشوار و اتو مو را به حداقل برسانید.

2. شرایط آب و هوایی خشک و سرد
خشکی پوست سر در فصل زمستان و آب و هوای سرد و خشک بیشتر می شود. علت این موضوع کاهش رطوبت محیط و در نتیجه کاهش رطوبت و میزان سبوم پوست سر است. توصیه می شود در زمستان ها و در چنین شرایط آب و هوایی، برای مقابله با خشکی پوست سر از ماساژ پوست سر، لوسیون و ماسک های آبرسان، شامپوهای ملایم و مرطوب کننده استفاده کنید. این محصولات به حفظ رطوبت مو و پوست کمک می کنند.

3. سبک زندگی و عادات ناصحیح
مو و پوست سر مانند سایر اعضای بدن به شدت تحت تاثیر سبک زندگی و کارهای روزانه ما قرار می گیرند. تغذیه ناسالم، ننوشیدن آب کافی، مصرف الکل، استرس های زیاد از جمله عوامل موثر در ایجاد خشکی سر هستند. در حالیکه شما با مصرف حداقل هشت لیوان آب در روز می توانید پوست سر خود را هیدراته کنید. مصرف غذاهای سالم حاوی ویتامین B6 و B12، ویتامین E، زینک و اسیدهای چرب ضروری خصوصا میوه ها و سبزیجات، غلات کامل و چربی های مفید مانند روغن بذر کتان تاثیر چشمگیری بر بهبود سلامت پوست سر دارد. بعلاوه باید به دنبال راهکار موثری برای درمان و کاهش استرس و اضطراب های خود باشید. زیرا اضطراب بیش از حد می تواند باعث عدم تعادل pH پوست سر و در نتیجه بروز خشکی و خارش شود. از طرفی دیگر با موهایتان به آرامی رفتار کنید و از محکم بستن آن ها به شکل دم اسبی خودداری نمایید.

4. عارضه ها و بیماری های پوستی
اگزما و درماتیت سبورئیک، پسوریازیس و عفونت های قارچی از جمله عارضه های پوستی هستند که باعث حشکی پوست سر می شوند. این عارضه ها حتی ممکن است با پوسته پوسته شدن پوست سر، قرمزی و التهاب و خارش شدید و یا شوره، زخم و ریزش مو همراه شود. چنین مشکلاتی باید تحت نظر متخصصین پوست و مو درمان شود. پزشک می تواند با تجویز دارو یا محلول موضعی یا شامپوی دارویی و … سلامتی را به پوست و موهای شما بازگرداند.

برای درمان خشکی پوست سر چه کنیم؟
همان طور که تاکنون متوجه شده اید، گاهی اوقات، عوامل ساده ای نظیر عدم رعایت تغذیه سالم و نوشیدن آب کافی، شستشوی روزانه موها به ویژه با محصولات نامناسب دلیل خشک بودن پوست سرمان هستند. در چنین شرایطی تنها با اصلاح رفتارهای اشتباه می توان این خشکی را درمان کرد. به طور کلی موثرترین اقدامات شامل محافظت از پوست سر در آب و هوای خشن، استفاده از محصولات و شوینده های ملایم و رطوبت رسان، پرهیز از آب داغ و وسایل حرارتی، تغذیه مناسب و کاهش سطح استرس می باشد. همچنین اگر این خشکی ناشی از بیماری هایی مانند اگزما یا پسوریازیس و … باشد، باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. بنابراین اولین قدم، تشخیص علت خشکی پوست کف سر است. اما در هر صورت باید از تحریک پوست سر و خاراندن آن خودداری نمایید. از طرفی دیگر، برای مقابله با خشکی پوست سر می توانید از روش های درمان خانگی نیز کمک بگیرید. در ادامه چند مورد از راهکارهای خانگی مفید و آسان را بررسی می کنیم.

1. استفاده از روغن نارگیل
روغن نارگیل فواید بی شماری برای سلامت پوست کف سر دارد. این روغن اثرات مرطوب کننده و ضد قارچ و آنتی باکتریال دارد که موجب کاهش خطر عفونت می شود. بعلاوه در درمان درماتیت آتوپیک نیز موثر است. شما می توانید با ماساژ روغن نارگیل روی پوست سر به رفع خشکی پوست و نرم شدن موها کمک کنید. در آخر موهایتان را بشویید.

2. استفاده از روغن جوجوبا
روغن جوجوبا نیز یک مرطوب کننده موثر می باشد که به درمان خشکی پوست سر کمک می کند. این روغن تسکین دهنده و ضد التهاب نیز می باشد. شما می توانید با افزودن چند قطره روغن جوجوبا به شامپوی خود، پوست سر را آبرسانی کرده و مانع خشک شدن آن شوید.

3. استفاده از روغن درخت چای یا تی تری
روغن تی تری یک ضد عفونی کننده، ضد قارچ و آنتی بیوتیک بسیار اثرگزار است. این روغن به تسکین خشکی و التهاب پوست سر و حتی درمان شوره کمک می کند. به همین جهت است که در فرمولاسیون بسیاری از محصولات ضد شوره و خشکی بکار می رود. به منظور بهره بردن از خواص این گیاه ارزشمند دارویی، می توانید آن را روی پوست سر ماساژ دهید یا از شامپوهای حاوی روغن درخت چای استفاده کنید. شما همچنین می توانید با استفاده از این روغن، ماسک های خانگی تهیه کنید.

4. استفاده از روغن یا میوه آووکادو
آووکادو به دلیل داشتن اسیدهای چرب اشباع نشده و اسیدهای چرب اشباع شده باعث مرطوب نگه داشتن و محافظت از پوست سر می شود. بنابراین ماساژ موضعی میوه آووکادو پوره شده یا روغن آووکادو به تسکین پوست سر خشک کمک زیادی می کند. همچنین می توانید از ترکیب آووکادو و موز یک ماسک خانگی مرطوب کننده تهیه کنید.

5. استفاده از ژل آلوئه ورا
آلوئه ورا یک ماده رطوبت رسان و تسکین دهنده قوی و موثر است. ژل آلوورا باعث کاهش و رفع خشکی پوست سر شده و تحریکات و التهاب های پوستی را آرام می سازد. پس از ماساژ موضعی ژل الوئه ورا روی پوست سر، اجازه دهید به مدت 10 دقیقه روی پوست بماند. سپس سرتان را بشویید.

6. استفاده از سرکه سیب
سرکه سیب یک ماده مفید برای کاهش خشکی پوست سر و پاکسازی آن است. این ماده اثرات ضد میکروبی داشته و به حذف باکتری ها یا قارچ های ایجاد کننده خارش کمک می کند. بعلاوه باعث لایه برداری و تمیز شدن پوست سر و رفع التهاب و خشکی آن می شود. توصیه می کنیم یک سوم فنجان سرکه سیب را با دو سوم فنجان اب ترکیب کرده و مستقیماً به پوست سر بزنید. پس از گذشت پنج دقیقه موها را بشویید.

7. استفاده از ماسک تخم مرغ و ماست
ماست و تخم مرغ دو ماده غذایی ارزشمند برای درمان خشکی پوست سر هستند. ماست اثر تسکین دهنده و لایه بردار دارد. تخم مرغ نیز سرشار از چربی و پروتئین بوده و موجب تغذیه و محافظت پوست سر می شود. برای تهیه این ماسک، چند قاشق ماست ساده بدون طعم و شکر را به خوبی با یک تخم مرغ ترکیب کنید. سپس آن را روی پوست سر ماساژ دهید و بگذارید به مدت 10 دقیقه بماند. در آخر موها را با آب ولرم یا سرد بشویید.

نتیجه گیری
با مطالعه این مقاله متوجه خواهید شد که خشکی پوست سر می تواند دلایل مختلفی داشته باشد ولی در هر صورت به راحتی درمان می شود. گاهی تنها با تغییر محصولات مورد استفاده و کمک گرفتن از درمان های خانگی از شر خشکی بیش از حد پوست سر خلاص می شوید. اما چنانچه این راهکارها موثر واقع نشد و یا با علائمی مانند زخم و تاول و ریزش همراه بود، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید. زیرا این علائم حاد ممکن است ناشی از یک بیماری باشد. نکته دیگری که برای درمان خشکی پوست سر باید به آن توجه کنید، مربوط به درمان های خانگی است. اغلب ترکیبات گیاهی بی خطر و ایمن هستند. ولی با این وجود ممکن برخی افراد به گیاهان و مواد طبیعی حساسیت داشته باشند. به همین جهت بهتر است قبل از استفاده، مقدار کمی از آن را در قسمت داخلی بازو تست کنید تا از عدم بروز واکنش های آلرژیک مطمئن شوید.