شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که علت ریزش مو چیست؟ از آنجایی که بر روی سر انسان، تقریبا ۱۰۰هزار تار مو دارد، ریختن ۵۰ الی ۱۰۰ تار در طول روز کاملا طبیعی بوده و به سرعت با رشد تارهای جدید، جایگزین خواهد شد. ریزش مو ممکن است به دلایل متعددی در کوتاه مدت و یا دائم رخ دهد که با فیلر مو تا حدود زیادی می‌توان کم پشتی موها را جبران کرد. شایان ذکر است که ریختن مو محدود به سر نبوده و ممکن است در کل بدن رخ دهد. از آنجایی که ریختن موهای سر به مرور زمان اتفاق می‌افتد، عموما اکثر افراد متوجه آن نمی شوند. مگر اینکه بعد از شانه کردن سر، نگاهی به آن بیندازند و یا بر روی رختخواب خود، تعداد زیادی از تارهای موی خود را مشاهده کنند. اما چگونه از ریزش مو جلوگیری کنیم؟ در این مقاله قصد داریم به بررسی دلایل ریزش مو، علت ریزش مو ناگهانی، الگوهای ریزش مو، رژیم غذایی موثر و راهکارهایی برای رشد و تقویت آن‌ها و … بپردازیم.

دلایل ریزش مو: عوامل طبیعی
عوامل طبیعی ریزش مو عبارتند از:
1. پیری
پیری یکی از عوامل مهم و طبیعی ریزش مو بشمار می آید.

2. ارثی
اگر در خانواه‌ی فردی، سابقه‌ی کچلی وجود داشته باشد، ممکن است ریشه در ژنتیک آن‌ها داشته و نسل به نسل و به صورت وراثتی بینشان منتقل شود. با بالا رفتن سن افراد، رشد موهای سر کمتر شده که در نتیجه تٌنک شدن سر و یا در نهایت کچلی، کاملا طبیعی است. اما اگر این اتفاق در سنین کم و یا حتی در دوران جوانی رخ دهد، احتمالا این مدل از ریزش مو ریشه در ژنتیک فرد دارد.

3.سایر عوامل
علاوه بر وراثت، ریزش مو ممکن است به دلیل بعضی بیماری‌ها، جراحی و شک‌های احساسی باشد. که با برخی روش‌ها مانند کوکتل تراپی مو کنترل یا با اوزون تراپی مو از این عارضه پیشگیری کرد. عموما این اتفاقات باعث ریختن مقطعی موی سر شده و به مرور زمان و با رشد تارهای جدید، این مشکل برطرف خواهد شد. تغییرات هورمونی اصلی ترین علت ریزش مو در شیردهی است. برای مثال، بارداری، زایمان، قطع استفاده از قرص‌های کنترل بارداری و نهایتا قاعدگی جزو عوامل اثرگذار بر هورمون بانوان بوده که ممکن است منجر به کاهش تارهای موی سر آن‌ها شوند.

علت ریزش مو ناگهانی
1. غم و اندوه
غم و غصه زیاد و فشارهای شدید روحی آنقدر در وضع مو، مؤثرند که می توانند در مدت زمان کوتاهی منجر به ریزش شدید و یا سفید شدن انواع مو شود.

2. استرس شدید احساسی یا شوک های ناگهانی و افسردگی
از دیگر دلایل ریزش شدید مو، استرس و افسردگی شناخته می‌شود. هورمون‌های استرس مانند کورتیزول می‌توانند به چرخه رشد مو آسیب برسانند و باعث ریزش آنها شوند. افسردگی هم ممکن است منجر به تغییرات در اشتها، خواب و سطح هورمون‌ها شود که همگی این موارد می‌توانند بر سلامت مو تأثیر بگذارند.

رشته های عصبی تحت تأثیر شوک های ناگهانی چنان ضربه های چکشی مانندی را به ریشه مو وارد می آورند که ریشه مو توان نگهداری مو را از دست داده در نتیجه موها شروع به ریزش می نمایند. در این بین پی آر پی مو یکی از روش‌های مؤثری است که برای درمان ریزش مو استفاده می‌شود.

3. مطالعه و تفکر زیاد بدون تغذیه خوب و مناسب
مطالعه و تفکر زیاد از حد سبب می شود که خون مرتباً متوجه سلول های مغزی باشد. در این حالت چون خون کافی به ریشه مو نمی رسد لذا در اثر کمبود تغذیه موها کم کم شروع به ریزش می نمایند. بنابراین کسانی که مطالعه و یا کارهای فکری زیادی دارند بهتر است برای حفظ موهای خود به امر تغذیه مناسب بسیار توجه داشته باشند. یکی از عوامل مهم ریزش مو کمبود آهن شناخته شده است. لذا مصرف غذاهائی که حاوی آهن باشند در دراز مدت می تواند از علت رفتن موی سر جلوگیری کند. از طرفی می‌توانید با روغن تراپی مو یا روغن ماکادمیا نیز موهای خود را تقویت کنید.

خانمی در حال مطالعه کردن

4. بروز اختلال در ترمیم‌های سلولی
در ترمیمهای سلولی غذه هیپوفیز نقش مهمی را بعهده دارد و کیفیت مو را می تواند تغییر داده و آنرا زبر و خشن و یا خشک و شکننده نماید. هر فعالیت اضافی غده هیپوفیز ممکن است دلیل ریزش مو بعد از کاشت باشد. از دیگر روش‌های درمان ریزش مو می‌توان به دستگاه نانو استیم اشاره کرد که به افزایش گردش خون در پوست سر و فولیکول مو تأثیر به سزایی دارد.

5. کمبود پروتئین
پروتئین، یکی از مواد مغذی ضروری برای سلامت مو است. کمبود پروتئین می‌تواند منجر به ضعیف‌شدن، نازک شدن و در نهایت ریزش مو شود. کمبود پروتئین خود را با علائمی همچون: خشکی و شکنندگی مو، ریزش موی بیشتر از حد معمول، خستگی و ضعف و… نشان می‌دهد.

6.کم خونی ناشی از فقر آهن
یکی دیگر از دلایل ریزش شدید مو در زنان، کم خونی ناشی از فقر آهن است. آهن برای حمل اکسیژن به سلول‌های بدن، از جمله: فولیکول‌های مو، ضروری است. کمبود آهن، می‌تواند منجر به کم خونی شود و علائمی نظیر: رنگ‌پریدگی پوست، تنگی نفس، سردرد، سردی دست و پا و… را به همراه داشته باشد.

7.کمبودهای تغذیه ای
داشتن موهای سالم به مصرف مواد غذایی سالم بستگی دارد. کمخونی و کمبود آهن، روی، ویتامین B3 (نیاسین) و پروتئین همگی با انواع مختلف ریزش مو ارتباط دارند. اگر کاهش وزن شدید داشته اید بیشتر در معرض ریزش مو قرار خواهید گرفت. این که دچار چه نوع کمبودی در بدنتان هستید از طریق مشاوره با پزشک و آزمایش خون برای تشخیص دقیق مشکل شما انجام می شود. سپس پزشک ممکن است کمبود شما را با مکمل های نسخه ای معالجه کند. فراموش نکنید که کمبودهای تغذیه ای، علت ریزش مو در کودکان شناخته می‌شوند. پس به تغذیه کودکان خود توجه داشته باشید تا با این مشکل مواجه نشوید.

تغذیه و مواد پروتئینی در تصویر

8. امراض تاثیر گذار در ریزش مو
از جمله مهمترین بیماری هایی که باعث ریزش مو می شود می توان به این موارد اشاره کرد: چربی بیش از حد، خشکی بیش از حد، شوره سر، موخوره، شکستگی مو،عفونت های استافیلوککی، عفونت های قارچی. از این رو برای تقویت موها ویتامینه مو یکی از روش‌هایی است که تأثیر به سزایی در جبران کمبود ویتامین‌های مو دارد.

9.مصرف بعضی از داروها
برخی از داروهای پزشکی می توانند باعث ریزش مزمن موی سر شوند. به ویژه، افرادی که تحت درمان برای فشار خون بالا، سرطان، آرتروز و افسردگی هستند و دارو مصرف می کنند. اگر فکر می کنید ممکن است داروی شما باعث ریزش مو شود، با پزشک خود مشورت کنید. در بسیاری از موارد، این نوع ریزش مو موقتی است. حال که متوجه شده اید، علت ریزش مو از ریشه چیست باید در نظر بگیرید که اگر ریزش موی شما مزمن شود، پزشک ممکن است بتواند داروی دیگری را تجویز کند که عارضه جانبی نداشته باشد.

10. سندرم تخمدان پلی‌کیستیک
سندرم تخمدان پلی‌کیستیک موجب ریزش موی سر می شود در حالی که شاهد رشد موی زائد روی صورت و دیگر قسمت های بدن خواهیم بود؛ از این رو با مراجعه به پزشک متخصص باید ابتدا برای حل این مشکل اقدام نمایید.

خانمی ناراحت و غمگین در مطب پزشک

11.بستن سفت موها
بستن مو با مداد و کش باعث ریزش مو می شود که ابتدا ممکن است زیاد نباشد ولی اگر به طور طولانی این کار را بکنید ممکن است ریزش مو دائمی شود و روند رشد موهای شما برگشت ناپذیر شود.

12.حرارت دادن مکرر موها
حرارت دادن مکرر موها، مهم‌ترین علت ریزش مو در خانم ها است. استفاده از اتوی مو و سایر وسایل حرارتی اگر به طور مکرر و چند بار در ماه انجام شود نتیجه ای جز آسیب زدن به موها نخواهد داشت و اگر این کار را از نزدیک به ریشه موها انجام دهید باعث ریزش موها نیز خواهد شد.

13.کم‌کاری تیروئید
کم‌کاری تیروئید (هیپوتیروئیدیسم)، وضعیتی است که در آن غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی‌کند. هورمون‌های تیروئید، نقش مهمی در تنظیم بسیاری از فرآیندهای بدن از جمله: رشد و ترمیم مو دارند. کمبود این هورمون‌ها می‌تواند منجر به ریزش مو شود.

ریزش مو در کم‌کاری تیروئید معمولاً به صورت تدریجی و منتشر رخ می‌دهد، به این معنی که موها از تمام قسمت‌های سر به طور یکسان می‌ریزند. موها ممکن است نازک‌تر، خشک‌تر و شکننده‌تر شوند و در برخی موارد، ریزش مو می‌تواند به صورت لکه‌ای (آلوپسی آره آتا) رخ دهد.

14.کاهش وزن شدید
یکی دیگر از دلایل ریزش مو، کاهش وزن شدید است. این نوع ریزش مو موقتی است و معمولاً بعد از مدتی با ثبات شدن وزن، دوباره رشد موها آغاز می‌شود. رژیم‌های لاغری سریع و سختگیرانه، ممکن است به اندازه کافی مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین نکنند و تعادل هورمون‌های بدن را به هم بزنند.

15.بارداری و تغییرات هورمونی
تغییرات هورمونی، اصلی‌ترین علت طاسی سر در زنان باردار است. ریزش مو در دوران بارداری، یک امر شایع است که می‌تواند به دلیل تغییرات هورمونی در بدن زن رخ دهد. این نوع ریزش مو نیز اغلب موقتی است و پس از زایمان و بازگشت تعادل هورمون‌ها، برطرف می‌شود. سطح پروژسترون در دوران بارداری کاهش می‌یابد و این امر می‌تواند باعث نازک شدن موها و افزایش ریزش مو شود.

16.آسیب‌های جسمی
یکی دیگر از دلایل ریزش مو شدید، آسیب‌های جسمی به شمار می‌رود. بسیاری از بیماری‌ها مانند: بیماری‌های خودایمنی، عفونت‌های شدید و سرطان می‌توانند منجر به ریزش مو شوند. حتی جراحی‌های بزرگ نیز ممکن است به طور موقت باعث ریزش مو گردند.

17.مصرف دخانیات و الکل
مصرف دخانیات و الکل می‌توانند به طور قابل توجهی بر سلامت مو تأثیر بگذارند به همین علت این موضوع، یکی از دلایل ریزش مو در مردان به شمار می‌روند. دود سیگار و الکل، حاوی سمومی هستند که می‌توانند به فولیکول‌های مو آسیب برسانند و باعث ریزش آن شوند.

مصرف دخانیات و الکل می‌تواند به سوءتغذیه منجر گردد و بدن را از مواد مغذی ضروری برای سلامت مو محروم کند. همچنین، این موارد می‌توانند گردش خون را در پوست سر کاهش دهند و به فولیکول‌های مو اکسیژن و مواد مغذی کافی نرسانند. حال که متوجه شده اید علت ریزش مو در مردان جوان چیست، باید از مصرف دخانیات و الکل دوری نمایید.

18.استایل آرایشی مو
استایل آرایشی مو نامناسب، از دیگر دلایل ریزش مو محسوب می‌شود. این موضوع می‌تواند به مرور زمان به موها آسیب برساند و منجر به ریزش آنها شود. مدل موهایی که به موها فشار وارد می‌کنند مانند: دم‌اسبی سفت، بافت موی خیلی سفت و اکستنشن مو می‌توانند باعث کشش مو و در نهایت آسیب به فولیکول‌های مو و ریزش مو شوند.

استفاده بیش از حد از ابزارهای حالت‌دهنده مو با حرارت بالا مانند: سشوار، اتو مو و بابلیس و همچنین استفاده از رنگ مو، دکلره، فر دائم و سایر محصولات شیمیایی مو می‌توانند به ساختار مو آسیب برسانند و باعث ضعیف‌شدن، شکنندگی و ریزش مو شوند. در این بخش، هم متوجه شده‌اید که دلیل ریزش مو چیست. این موضوع بسیار گسترده است و عوامل متعددی را شامل می‌شود.

19- یائسگی
کاهش سطح استروژن در دوران یائسگی، یکی از دلایل ریزش مو در زنان است. تغییرات هورمونی ناشی از یائسگی است که می‌تواند به نازک شدن موها ریزش مو در زنان بالای ۴۰ سال منجر گردد.

20- کمبود ویتامین‌ها
ویتامین‌های B، بیوتین و ویتامین D برای سلامت مو ضروری هستند. کمبود این ویتامین‌ها، بی شک یکی دیگر از دلایل ریزش مو در نوجوانی محسوب می‌شوند.

21- آلوپسی آندروژنتیک
این نوع ریزش که به طاسی با الگوی مردانه یا زنانه نیز معروف است، از دیگر دلایل ریزش مو مردان است. آلوپسی آندروژنتیک، به دلیل ترکیبی از ژنتیک و هورمون‌ها ایجاد می‌گردد.

22- آلوپسی آره آتا
این بیماری خودایمنی، یکی دیگر از دلایل ریزش موی سر به شکل تکه‌های گرد شناخته می‌شود.

23- تریکوتیلومانیا
این اختلال موجب می‌گردد که فرد، به طور وسواسی موهای خود را بکشد یا بچیند.

24- آلودگی
آلودگی هوا، ممکن است دلیل ریزش مو باشد. این آلودگی به موها آسیب می‌رساند و ریزش آنها را به همراه دارد.

25- عفونت
اگرچه عفونت‌ها می‌توانند یکی از دلایل ریختن مو در مردان باشند، اما مهمترین علت ریزش مو مردان نیستند. طاسی با الگوی مردانه (آندروژنیک) که ناشی از عوامل ژنتیکی و هورمونی است، شایع‌ترین علت ریزش مو در مردان به شمار می‌رود.

عفونت‌های پوست سر مانند قارچ‌ها و باکتری‌ها می‌توانند باعث التهاب و آسیب به فولیکول‌های مو شوند و در نتیجه موها بریزند. با این حال، این علت ریزش مو معمولاً موقتی است و با درمان مناسب، موها دوباره رشد می‌کنند. در کل، عفونت‌ها یکی از عوامل ریزش مو هستند، اما تنها عامل نیستند و در بسیاری از موارد، ریزش مو دلایل پیچیده‌تری دارد.

الگوهای ریزش مو
ریزش مو عموما چند الگوی مشخص دارد. اولین و مرسوم ترین ‌آن که عموما به دلیل سن است، خلوت و تنک شدن روی سر بوده و با عقب رفتن خط موی سر (بلند شدن پیشانی) شروع می‌شود. عموما خط موی بانوان عقب نرفته و تنک شدن موهای سر به تنهایی اتفاق می‌افتد. سایر الگوهای ریزش مو به شرح زیر هستند:

الگوی طاسی دایره‌ای
در این مدل از طاسی، قسمت‌هایی از پوست سر (به شکل دایره‌ای) تنک شده و تارهای موی آن، کم پشت می‌شود. این الگو عموما با قرمز شدن پوست در همان ناحیه و احساس خارش، همراه است. دلیل ریزش سکه ای مو اکثر ژنتیک بیان می گردد.

الگوی طاسی ناگهانی
شک‌های فیزیکی و روحی وارد شده ممکن است باعث ریزش ناگهانی مو شوند. هنگامیکه فرد دست خود را داخل موهای سرش می‌کشد، تعداد زیادی مو به سادگی کنده می‌شوند. این الگو که دلیل ریزش ناگهانی مو محسوب می گردد، اگرچه ممکن است باعث ترس و نگرانی بسیاری شود، اما عموما موقتی بوده و به مرور زمان، رفع خواهد شد.

الگوی ریزش مو در کل بدن
بعضی از روش‌های درمانی، همانند شیمی درمانی برای افراد مبتلا به سرطان، باعث ریختن تار موهای کل بدن می‌شود. در این مدل نیز با کنترل بیماری و همچنین بعد از طول دوره درمان، موهای بدن به حالت عادی باز خواهد گشت.

ریزش مو سکه ای بر روی سر
این مدل از ریزش مو عموما به دلیل نوعی قارچ در ناحیه‌ی پوست سر اتفاق می‌افتد. اما شک‌های جسمی و روحی نیز باعث آن شوند. این مدل نیز به مرور زمان برطرف شده و جای نگرانی نیست.

روش های جلوگیری و درمان ریزش مو
افرادی که دچار ریزش مو ناگهانی می شوند گمان می کنند این مشکل با پرداخت هزینه های زیاد بابت کاشت مو و محصولات مراقبتی حل خواهد شد. در حالی که با رعایت روتین مراقبت از مو، نکات ساده و کم هزینه می توان از ریزش مو ها جلوگیری کرد.

۱- تمیز نگه داشتن موها
تحقیقات نشان داده است که ریزش مو های چرب بیشتر از انواع خشک است اما این مورد گواه این نیست که شما هر روز از مواد شیمیایی و شامپو ها برای پاکیزگی مو های خود استفاده کنید زیرا این کار باعث خشکی و شکنندگی می شود. پیشنهاد می شود اگر هر روز یا یک روز درمیان حمام می روید، از شامپو روزانه استفاده کنید. این شامپو میزان قلیایی و سولفات کمتری دارد در نتیجه به موهای شما کمتر آسیب می رسد.

۲- استفاده کمتر از مواد شیمیایی
امروزه رنگ های شیمیایی بسیاری در بازار وجود دارند که باعث آسیب رساندن به موها می شود. به طور مثال رنگ های شیمیایی که برای موها استفاده می شوند، می توانند تأثیر منفی بر روی موها داشته باشد. توصیه می شود که میزان رنگ کردن موها را کاهش داده و یا از انواع گیاهی استفاده نمود. گزینه مناسب برای تقویت موها، استفاده از انواع ماسک ها و سرم های تقویت کننده است که پس از استحمام می توانند تاثیر مثبتی داشته باشند.

۳- تغذیه مناسب
عامل سومی که می تواند از علت خالی شدن موی جلوی سر جلوگیری نماید، تغذیه مناسب است. موها نیز مانند سایر سلول های بدن برای رشد نیاز به ویتامین ها و مواد معدنی دارند. این عناصر از طریق تغذیه به بدن تزریق می شود. موهای سالم باید انواع ویتامین های B۱۲، C، A، روی، آهن و منیزیوم را داشته باشد. از همین روی قرار دادن ماهی، سبزیجات، غلات، گوشت و … در سبد غذایی لازم است. اگر دچار ریزش مو ناگهانی شده اید یا ریزش مو ارثی دارید باید به دکتر تغذیه مراجعه کنید. دکتر تغذیه می تواند با ارائه یک رژیم غذایی برای جلوگیری از ریزش مو مطابق با ویژگی های شما ارائه کند.

۴- خشک شدن موها به صورت طبیعی
جالب است در نظر داشته باشید که موها از پروتئین ساخته شده است. پروتئین ها در برابر گرمای زیاد بسیار آسیب پذیر می باشند. در نتیجه براشینگ مو بیش از حد مجاز می تواند منجر به ریزش موها شود. باید اجازه دهید تا برای خشک شدن، موها روال طبیعی خود را طی نماید. اگر در شرایط خاص قرار دارید و می بایست از سشوار یا اتو مو استفاده نمایید در نظر داشته باشید که گرما بیش از ۱۰ به صورت مستقیم روی مو ها قرار نگیرد. استفاده صحیح اتو مو و سشوار آسیب های احتمالی را کاهش می دهند.

۵- کوتاهی منظم موها
یکی از روش هایی که باعث می شود تا موها تقویت شود و از مشکلاتی همچون موخوره رهایی یابد، نوک گیری مو ها به صورت منظم است. پزشکان توصیه می کنند که برای مبارزه با ریزش مو ها بهتر است تا هر سه ماه یکبار انتهای مو ها چند سانت کوتاه شود تا مواد مغذی راحت تر به ریشه مو رسیده و همچنین رشد تارهای مو، سریع تر انجام شود. دوره آموزش کوتاهی مو به شما کمک می‌کند تا به راحتی، از موهای خود مراقبت نمایید و در کنار آن درآمد فوق‌العاده‌ای را به دست آورید.

۶- پرهیز از شانه کردن زیاد موها
عامل دیگری که می تواند برای درمان ریزش مو های شما مفید واقع شود. استفاده از شانه و گیره مناسب است. به صورت کلی تلاش نمایید تا از گیره های پلاستیکی که کمترین آسیب را به موهای شما وارد می نمایند، استفاده کنید. توجه داشته باشید که شانه زدن در حالت هایی که موها خیس هستند باعث می شود تا به فولیکول موها آسیب وارد شود و در طی شانه زدن موها از ریشه جدا شوند.از طرف دیگر شانه زدن مکرر موها نه تنها گزینه خوبی محسوب نمی شود بلکه در برخی موارد می تواند باعث ریزش نیز شود.

7- آفتاب شدید
قرارگرفتن در معرض نور شدید خورشید، به‌خصوص برای مدت طولانی، می‌تواند به موها آسیب برساند و باعث ریزش مو شود. اشعه UV خورشید، به ساقه مو و ریشه آن آسیب رسانده و منجر به شکنندگی، خشکی و ریزش مو می‌گردد. شما باید هنگام بیرون رفتن از خانه، از کلاه یا روسری برای محافظت از موهای خود در برابر نور خورشید استفاده کنید. کلاه‌هایی با لبه پهن، محافظت بیشتری از موها ارائه می‌دهند.

8- مزوتراپی مو
مزوتراپی مو، روشی نوین و مؤثر برای درمان علت ریزش مو است. در این روش، ترکیبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، آمینواسیدها و فاکتورهای رشد به صورت مستقیم به پوست سر تزریق می‌شود. این مواد مغذی با تغذیه فولیکول‌های مو، به تقویت و تحریک رشد مجدد آن‌ها کمک می‌کنند. مزوتراپی با افزایش گردش خون در پوست سر، بهبود کیفیت مو و کاهش التهاب، به درمان علت ریزش مو از جمله: ریزش موی هورمونی، ریزش موی ناشی از استرس و ریزش موی ارثی کمک شایانی می‌کند.

یکی از مزایای اصلی مزوتراپی مو، سفارشی‌سازی درمان بر اساس نوع ریزش مو و شرایط فردی هر بیمار است. پزشک با توجه به نیازهای مو، ترکیبات مناسب را برای تزریق انتخاب می‌کند. همچنین، مزوتراپی روشی کم تهاجم است و دوره نقاهت کوتاهی دارد. با این حال، برای دستیابی به نتایج مطلوب، انجام چندین جلسه درمان ضروری است. با آموزش مزوتراپی مو، می‌توانید بهترین نتیجه را برای درمان ریزش موهای خود و عزیزانتان به دست آورید.

9- کراتین درمانی
کراتین درمانی یکی از راههای جلوگیری از ریزش مو شناخته می‌شود. کراتین درمانی، با تزریق کراتین به موها موجب تقویت، صاف‌شدن و احیای موهای آسیب‌دیده می‌گردد. این راه می‌تواند موها را نرم، لطیف و درخشان کند و همچنین به آنها حالت طبیعی و زیبا دهد.

10- استفاده از نرم‌کننده
بعد از هر بار شستشو، از نرم‌کننده مناسب نوع موی خود استفاده نمایید. نرم‌کننده، به نرم‌شدن و باز شدن گره‌های مو کمک نموده و از موها، در برابر آسیب‌های بعدی محافظت می‌کند.

11- روغن مو
استفاده از روغن مو، به‌ویژه روغن‌های طبیعی مانند روغن آرگان یا نارگیل، موجب رطوبت‌رسانی و تقویت موها می‌شود. این روغن را قبل یا بعد از حمام روی ساقه موها ماساژ دهید تا از علل ریزش مو جلوگیری نماید.