داشتن موهایی سالم و زیبا نیازمند رعایت کردن نکاتی است که دانستن و رعایت کردن این نکات برای هر فرد ضروری می­ باشد. در این مقاله، به طور مختصر به بررسی این نکات و راههای مراقبت از موها می­ پردازیم.

1.دمای مناسب آب برای شستن موها
دمای آب باید کمی بالاتر از دمای بدن (حدود 38 درجه سانتی گراد) باشد تا تعادل در تمیزی و سلامتی مو بدست آید. آب سرد هر چند که فواید خاص خود را دارد ولی نمی­تواند موها را خوب تمیز کند بخصوص اگر موهای شما چرب باشد. در مرحله آخر شستشو، موها را با آب سرد آبکشی کنید (در صورت استفاده از نرم کننده در مرحله آخر شستشو، از آب سرد استفاده کنید). آب سرد باعث بسته شدن کوتیکول مو (بیرونی ترین لایه مو) ­می شود که درخشندگی بیشتری به موهای شما می­دهد. از شستن موها با آب داغ خودداری کنید. آب داغ چربی و رطوبت موها را از بین می­برد و باعث آسیب رساندن به پوست سر می­شود. دمای مناسب آب نقش مهمی در مراقبت از موها دارد.

2.تعداد دفعات شستن موها

تعداد دفعات شستن موها بستگی به عوامل مختلفی مثل میزان چربی پوست سر، جنس مو، تعریق، آلودگی محیطی، استفاده از مواد حالت دهنده مو و … دارد. اگر پوست و موی معمولی دارید (نه خیلی خشک و نه خیلی چرب)، دو بار در هفته موهایتان را بشویید. اگر پوست شما چرب است 3 تا 4 بار در هفته موهایتان را بشویید. جنس موها هم در تعداد دفعات شستن مهم است. اگر موهای خشک و فر دارید، تنها یک بار شستن در هفته کافی است. در حالت کلی نشانه هایی وجود دارند که به شما کمک می­کند تعداد دفعات مناسب شستن موهایتان را بیابید. این نشانه­ ها عبارتند از:

خشکی موها: شستن بیش از حد موها اغلب باعث خشکی و پوسته پوسته شدن پوست سر می­شود. اگر موهایتان بیش از اندازه خشک هستند تعداد دفعات شستن موها را کاهش دهید.
مو خوره زیاد: یکی از علت­های موخوره در انتهای موهایتان، شست و شوی بیش از اندازه موهاست که باعث خشکی مو و دو شاخه شدن انتهای آن­ها می­شود.
کاهش درخشندگی موها: اگر موهایتان درخشندگی لازم را ندارند نشانه این است که ضعیف شده­ اند و رطوبت کافی را ندارند. کاهش رطوبت، می­تواند در نتیجه شستن بیش از اندازه­ موها باشد.
زیاد شدن شوره سر: شستن بیش از اندازه سر، به دلیل خشک شدن پوست سر، باعث پوسته پوسته شدن پوست سر می­شود.
افزایش چربی پوست سر: شستن زیاد موها با شامپو باعث از بین رفتن چربی پوست سر می­شود و این به نوبه خود باعث می­شود پوست سر برای جایگزین کردن چربی از دست رفته، چربی بیشتری تولید کند. بنابراین رابطه بین شستن موها و چربی پوست سر، یک رابطه معکوس است.
3.روش صحیح شانه زدن و نوع شانه
اولین قدم در شانه زدن، انتخاب یک شانه خوب و با کیفیت می باشد. بهتر است از شانه های ساخته شده از موی طبیعی استفاده کنید. این شانه ها بسیار کارآمد تر و نرم تر از شانه های ساخته شده از الیاف مصنوعی می باشند و بهتر می توانند چربی های طبیعی را در سطح موها پخش نمایند.

موهای خود را به آرامی شانه کنید: آرام شانه کردن موها، باعث می شود تا چربی طبیعی موجود بر روی آنها به طور یکنواخت در همه جای سر پخش شوند. با پخش شدن چربی در تمام سر، تجمع چربی در ریشه مو کاهش می یابد و موهایتان تمیز و با چربی کم دیده می شود.
موها را بیش از حد شانه نکنید: شانه زدن زیاد می تواند باعث شکستگی و آسیب رساندن به موها شود. بهتر است روزی یکبار موهای خود را با روش صحیح شانه کنید به طوری که گره های موها از هم باز شوند و چربی پوست سر به طور یکنواخت در همه جای سر پخش شود.
موهای مرطوب را شانه نکنید: از آنجا که رطوبت باعث ایجاد کشش در سطح موها می شود، شانه زدن در هنگامی که موهای شما مرطوب است احتمال شکستگی و آسیب رسیدن به موها را افزایش می دهد. بنابراین بهتر است وقتی موهایتان کاملآ خشک هستند اقدام به شانه زدن آنها کنید. اگر موهایتان دارای گره زیاد است بهتر است قبل از دوش گرفتن گره ها را باز کنید.
4.زمان مناسب کوتاه کردن موها
کوتاه کردن مداوم مو‌ها باعث رشد سریع‌تر آن‌ها نمی‌شود اما به سلامت و مراقبت از موها کمک می‌کند. انتهای مو‌های شما هیچ تاثیری روی فولیکول‌های پوست سر که باعث رشد مو‌ها می شود نخواهد داشت. عوامل مختلفی مثل مدل، جنس و میزان فرسایش موها می تواند روی فاصله ی زمانی بین دفعات مراجعه به آرایشگاه تأثیر داشته باشد. اگر دیدید که مو‌های شما موخوره دارد وقت این رسیده که موهایتان را اصلاح کنید.

5.عدم استفاده از سشوار، اتوی مو و انواع فرکننده ­ها
هرچند عوامل فیزیکی مانند سشوار کشیدن، استفاده از اتوی مو و انواع فرکننده ها که بیشتر با تنه مو تماس دارند کمتر موجب ریزش مو می شوند، اما تغییراتی در تنه یا ساقه موها ایجاد می کند که شادابی مو را تحت تاثیر قرار داده و اثراتی منفی برجا می گذارد. استفاده اشتباه و بیش از حد از سشوار موجب از بین رفتن شادابی و زیبایی موها و باعث ایجاد خشکی، شکنندگی و شاخه شاخه شدن موها می گردد. استفاده از اتوی مو آسیب بیشتری در مقایسه با سشوار به موها وارد می کند و عوارضش بیشتر است.

استفاده از سشوار علاوه بر مو روی مغز هم تاثیرات منفی بر جای می گذارد. امواج الکترومغناطیسی که از سشوارها ساطع می شود چندین برابر امواجی است که از گوشی های تلفن همراه ساطع می شود. به همین دلیل سشوار نه تنها برای مو بلکه برای مغز هم مضر است.

6.استفاده از روغن ها و تونیک ­های تقویت کننده مو
استفاده از روغن ها و تونیک های تقویت مو در کنار دیگر درمان هایی دارویی و تغذیه ای، روند تقویت و سلامتی و مراقبت از موها را تسریع می کند. روغن های گیاهی تقویت مو نقش مهمی در مراقبت از موها بازی می کنند. از جمله خواص روغن ها و تونیک های تقویت مو می‌توان به افزایش گردش خون در پوست سر، تقویت موهای ضعیف و نازک، جلوگیری از ریزش مو، تحریک رشد مجدد موها و… اشاره کرد. البته باید در انتخاب روغن و تونیک مو به جنس و مشکلات مو توجه کرد تا استفاده از آنها موثر واقع شود.